Dit zijn enkele trucs die voor mij werken:

• Een koud drankje drinken (tijdens het autorijden, maar voorzichtig) werkt erg goed voor mij . Ik denk dat het beter is als het cafeïne bevat, ik gebruik meestal cola, maar zelfs water werkt.

• Alles waardoor je actiever blijft, bijv.

  • af en toe een snoepje eten, dingen die een paar minuten in je mond blijven zitten (Zalen, bijvoorbeeld)
  • luisteren naar muziek waarmee je mee kunt zingen (zing voor jezelf als je andere mensen niet wilt storen).
• Je kunt ook een aantal mentale spelletjes proberen, zolang ze je aandacht niet te veel van de weg afleiden. Ik probeer graag woorden te vormen uit de letters van de platen. (In Spanje hebben de platen het formaat 9999 BBB, dus het kan grappig zijn.)
• Probeer de airconditioning een beetje laag te zetten, 1-2 graden onder je comforttemperatuur, of zet het raam een ​​beetje open. Als u alleen reist, opent u het andere zijraam. Frisse lucht helpt veel.

De enige veilige optie is om te voorkomen dat je in de eerste plaats in deze situatie terechtkomt met een betere planning. Als je zo eindigt, is de enige veilige manier om te stoppen en te rusten.

Niets anders zal je toelaten om veilig te rijden als je moe bent.

Mijn standaardmethode is wanneer ik merk dat ik in slaap begin, ik een zak met zeer knapperige snacks (Corn Nuts!) open en eet EEN elke 60 seconden .

De stimulatie van het kraken maakt de hersenen wakker en het helpt om naar de digitale klok te kijken voor de markering van één minuut.

Maar terwijl ik rij en eet, begin ik ook te zoeken naar een plek waar ik veilig van de weg af kan komen en een dutje kan doen. Deze techniek werkt 30 tot 45 minuten.

1. Open een raam helemaal, zelfs als het ijskoud is.
2. Radio / muziekspeler aan op hoog volume.
3. Statische oefeningen, zoals billen, knijpen het stuur, de linker legpress enz.

Houd er echter rekening mee dat dit NOOD-procedures zijn, dwz er is geen manier om veilig te stoppen en een "power nap" te doen. De powernap van 15 minuten is wat ik het beste vind.

Stop en slaap. Ernstig. Uitgeput autorijden is een serieuze zaak. Het is net zo erg als dronken zijn. Doe het niet!

Agenten op het platteland weten dat, en als je op een verstandige locatie wordt aangehouden, willen ze je veel liever laten slapen dan een uurtje de snelweg afsluiten terwijl de brandweer de kaken van het leven op je slachtoffer gebruikt. Ze zijn er te vaak geweest.

Stadsagenten hebben dat niet, dus ze houden er niet zo van.

Goede plaatsen om te stoppen en een dutje te doen zijn (let wel, hoe landelijker, hoe beter) in volgorde van voorkeur:

• rustplaatsen (uiteraard) ... daar is een rustplaats om de 10 mijl in de Utah Salt Flats, en bij 130 mph gepost, dat is 7,5 minuten ertussen. Ze houden niet voor de gek, het is de nummer 1 snelwegmoordenaar in Utah.
• truckstops, die nu "reiscentra" worden genoemd en die nu agressief op de markt komen voor auto's.
• Wal-marts, zoals de meeste 24x7 zijn, of vergelijkbare winkels zoals Meijer, of andere 24x7 winkels, bijv. Supermarkten of auto-onderdelen waar die 24x7 zijn.
• Restaurants indien 24x7 geopend, bijv. Denny's, vooral al is het maar voor een uur of twee
• bijna elk 24x7 tankstation als het maar voor een paar uur is, Wawa, Sheetz, Speedway etc.

Leg je hoofd naar beneden en slaap tot je wakker wordt. Het kan 30 minuten duren en je bent verfrist en goed voor nog een uur of twee. Misschien een uur, misschien de hele nacht. Je wordt gewekt doordat de auto koud of warm wordt, of een badkamer nodig heeft, of de zon (of niet, afhankelijk van hoe erg je slaap nodig hebt!)

Dit is misschien een vreselijke oplossing, maar het werkt voor mij en is wat mijn stief-opa-in-law suggereerde (een voormalige handelsreiziger)

Bijt in het wiel

Ik vind het veel moeilijker om in slaap te vallen als ik op het stuur bijt.

Als je alleen bent, zet dan wat muziek op die je leuk vindt en zing mee.

kauwgom het verhoogt de spanning in je hersenen en zorgt er ook voor dat het bloed naar je hersenen stroomt, waardoor je wakker blijft. dit helpt ook omdat je spieren aan het werk zijn in plaats van alleen maar op één plek te zitten.

Al bijna twee jaar zet ik mezelf een koude koffie in een kartonnen beker als ik het werk verlaat en elke dag met me meeneem naar de auto.

Ik plaats het in de daarvoor bestemde ruimte voor kopjes , tussen de voorstoelen:

En wanneer u zich moe voelt, neem dan voorzichtig een klein slokje van de koffie.

(Hoewel vermeld als onderdeel van het geaccepteerde antwoord, wilde ik het delen en uitwerken in het belang van degenen die de thread lezen.)

Wanneer ik een lange reis moet maken zonder een volledige nachtrust te krijgen, drink ik meestal 15 mg adderall en ik heb er geen probleem mee om ongeveer 4-6 uur op te blijven. Ymmv